Alimentación consciente

Si quiere reducir el estrés, perder peso y mejorar su relación con la comida, entonces continúe leyendo...
¿Trata las comidas y los alimentos como un problema en su vida?
¿Piensa constantemente en la comida, incluso cuando no está comiendo?
¿Acaso los pensamientos de cuánto, cuándo, qué comer y cómo "adelgazar" lo sacan de quicio?
¿Ha intentado incontables modas y dietas tradicionales sin éxito?
¿Cree que estas dietas y regímenes de ejercicio agotadores han aumentado su peso y sus problemas de alimentación en lugar de ayudarle?
Si la respuesta a una de las preguntas anteriores es un "sí", está de suerte. Este libro sobre el antiguo concepto de la alimentación consciente le ayuda a conquistar su comida, peso y problemas de alimentación en sus términos.
Siguiendo las sugerencias y...